Cómo adaptar la casa para una persona con baja visión
Cuando una persona empieza a ver menos, la casa de siempre se llena de pequeños obstáculos: un escalón que no se distingue, un enchufe que no se encuentra, una taza que se rebalsa. La buena noticia es que la mayoría de los cambios que más ayudan son simples y baratos. Esta guía reúne recomendaciones de organizaciones de salud visual reconocidas, ordenadas por tema.
Antes de empezar, un punto importante: la baja visión es distinta en cada persona. A algunas les molesta mucho el brillo; otras necesitan más luz. Lo ideal es preguntarle a la persona qué le cuesta y, si se puede, pedir orientación a un especialista en rehabilitación visual, que según el National Eye Institute también ayuda a organizar la casa para moverse con más facilidad.
1. Iluminación: más luz, pero sin brillo
El National Eye Institute recomienda usar luces más brillantes en la casa. La Academia Americana de Oftalmología (AAO) agrega varios detalles prácticos:
Suma lámparas de pie y de mesa a la luz del techo, sobre todo donde se lee, se cose o se cocina.
Saca o cambia de lugar los espejos que reflejan la luz y encandilan.
Usa cortinas o persianas que dejen pasar la luz natural sin que entre el sol directo a los ojos.
Para leer, sirve mucho una lámpara que se pueda acercar y regular. Por ejemplo, nuestra luz LED con clip se sujeta al borde de la mesa o del velador, tiene tres tonos de luz y diez niveles de brillo. En la cocina, la RNIB (la principal organización británica de personas ciegas) sugiere luces bajo los muebles altos o una lámpara portátil que se pueda mover.
2. Contraste: que las cosas se separen del fondo
El contraste ayuda tanto como la luz. Un interruptor blanco en una pared blanca casi desaparece; uno oscuro se encuentra al tiro.
La AAO recomienda usar colores que contrasten en manillas de puertas, escalones, marcos de puertas, interruptores, enchufes y descansos de escaleras, para reducir tropiezos y caídas. Algunas ideas:
Escalones: marca el borde de cada escalón con una cinta de color que se note sobre el piso.
Interruptores y enchufes: si la pared es clara, una placa oscura o un marco de cinta de color.
Muebles: la AAO aconseja evitar tapices y alfombras con estampados, que confunden la vista, y preferir muebles con textura, que dan pistas al tacto.
Mesa: un individual oscuro bajo un plato blanco, o al revés.
3. Pisos y pasillos sin peligros
Las caídas son uno de los riesgos más serios. La AAO recomienda:
Fijar las alfombras al piso con cinta, o sacarlas.
Sacar los cables de los lugares de paso.
No encerar con productos que dejan brillo: el reflejo del piso encandila. Mejor productos sin brillo.
A esto se suma una regla de sentido común que vale oro: no cambiar las cosas de lugar sin avisar. Una silla corrida o una puerta a medio abrir puede provocar un golpe.
4. Marcas táctiles y etiquetas
Cuando no se ve el botón, se puede sentir. La RNIB recomienda marcar con puntos en relieve los botones y perillas más usados de la lavadora, el horno, el microondas o el control remoto: por ejemplo, el botón de encendido o la temperatura que más usas.
Para etiquetar frascos, remedios, especias o carpetas:
Si la persona lee braille, un rotulador braille con su cinta adhesiva permite hacer etiquetas en braille que se pegan donde haga falta.
Si no lee braille, sirven las etiquetas grandes escritas a mano con plumón negro grueso, o elementos de forma distinta (un elástico en un frasco, dos en otro).
Para el dinero, un marcador de billetes ayuda a ordenar y reconocer los billetes al tacto.
5. La cocina
Es el lugar donde más se gana en independencia y también donde más cuidado hay que tener. La RNIB propone:
Contraste al picar: tabla oscura para alimentos claros y tabla clara para alimentos oscuros. La misma idea sirve para bowls, cuchillos y utensilios.
Productos que hablan: balanzas, temporizadores y termómetros parlantes.
Seguridad: un cuchillo bien afilado es más seguro que uno sin filo, porque requiere menos fuerza y resbala menos. También ayudan los guantes de horno de cinco dedos y las mallas antideslizantes bajo tablas y bowls.
En nuestra tienda encontrarás varias de estas ayudas:
Detector de líquido: se engancha en el borde de la taza y suena cuando el líquido se acerca al borde. Sirve para líquidos fríos o calientes, y evita meter el dedo para medir.
Balanza parlante Vox-2: dice el peso en voz alta en español, pesa hasta 5 kg y tiene pantalla grande con luz. También está la balanza de cocina con bowl.
Tazas medidoras y cucharas medidoras con la medida en braille y en números en relieve.
Temporizador parlante: anuncia en voz alta el tiempo que queda.
Puedes ver más en balanzas parlantes y en salud parlante, donde hay toma presión y termómetros que dicen el resultado en voz alta.
6. Orden: un lugar para cada cosa
Este punto no cuesta nada y es de los que más ayudan:
Siempre en el mismo lugar: llaves, celular, lentes, remedios. Si todos en la casa respetan los lugares, nadie pierde tiempo buscando.
Remedios separados y marcados, idealmente en un organizador por día.
Ropa por colores en el clóset, o con una marca que se pueda sentir.
Puertas y cajones cerrados, para no chocar con un borde.
7. Tecnología que ayuda
El National Eye Institute menciona el uso de lupas para leer y para tareas de cerca, y aumentar el tamaño de la letra y activar la lectura en voz alta en el celular y el computador. Para leer cartas, boletas o etiquetas, una lupa digital ayuda mucho: en nuestro artículo cómo elegir una lupa digital explicamos qué mirar. Y para saber la hora sin buscar los anteojos, revisa reloj parlante o reloj braille: cuál elegir.
Empieza por lo más simple
No hace falta cambiar todo de una vez. Un buen orden es: primero sacar peligros (alfombras sueltas, cables), luego mejorar la luz donde más se usa, después marcar escalones e interruptores, y al final sumar productos específicos según lo que la persona necesite.
Si tienes dudas sobre algún producto, escríbenos por WhatsApp al +56 9 5734 7445.
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